3 najlepsze

[...] redukować to po pierwsze. :) Po pierwsze, jak się używa zwrotu "po pierwsze", to trzeba powiedzieć "po drugie". Po drugie, jest z czego redukować.. Po trzecie, jeżeli przez "najlepsze przychodzenie masy" masz na myśli to, że człowiek siedzi większość dnia na tyłku i obrasta w tłuszcz, to masz rację. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2011-12-20 [...]

Ułóż sobie trening na całe ciało, ćwiczenie samego brzucha, jest bez sensu, najlepsze ćwiczenie według mnie na brzuch choc nie kazdy musi sie z tym zgodzić, jest unoszenie nóg w zwisie na drążku. możesz je robić 3 razy w tygodniu po 3 serie, ale ułóż sobie trening na całe ciało.

Ciężko będzie ćwiczyć nogi dzień po plecach. Ja osobiście ograniczyłbym się do 3 dni treningowych.Np. Push/Pull/Nogi. Bez stojaków również można przećwiczyć nogi.Nie mówię, że to najlepsze rozwiązanie, ale da się.

Pytania: 1)Po diecie redukcyjnej, zgubieniu tłuszczyku, (oczywiście Trening siłowy jest) pora na Dietę na Masę! ILE POWINNA TRWAĆ by dać najlepsze efekty tz. jest określony czas że ok 4 miesięcy robimy masę (dodatni bilans), potem wycinkę (ujemny bilans) a potem przez jakiś czas z bilansem na 0? Z tego co słyszałem to MASA na zimę, redukcja na [...]

[...] dobrego snu itd to proszę o pomoc w dobraniu planu, który będzie optymalnie rozwijał hipertofie i będę miał możliwy progres co trening/tydzień. Wiadomo każdy jest inny, ale byłbym bardzo wdzięczny gdyby ktoś mnie pokierował. Jestem młody i mam teraz najlepsze środowisko do rozwijania mięśni i niechciałbym tego stracić. Chce to wykorzystać na 100%

[...] wspominałem z 3 razy przy jakiś postach,ale w zasadzie nikt sie nie przejmował jakimiś rewelacjami,bo to przeciez popularny suplement.. Nic dziwnego że na fast400 mozna ją kupić za psie pieniądze(Optimum) Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] ) ze wzgledu na cenę,bo bcaa są droższe.Choc oferta Treca jest bardzo dobra. Grasiczku,też pisałaś w którymś poście,zaraz po mojej wypowiedzi o glutamince w kontekście jej cenowej przewagi odnośnie bcaa. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] niebranie go na noc,ale jak ktos robi cykl 3-6 miesieczny to i tak zablokuje na pewien czas wydzielanie naturalnego hormonu wzrostu wiec dlaczego niebrac na noc?Przeciez wtedy sa najlepsze efekty,nastepuje regeneracja i odbudowa poszarpanych wlokien miesniowych co przeklada sie na wzrost obwodów,wiec nie branie na noc to wedlug mnie marnotrastwo

Dokładnie.. pamietam na pierwszy raz kupilem sobie z kumplem po 100tab metki polskiej On jadł 4-6 tab dziennie,ja jadłem 2 efekty mialem o niebo lepsze od niego byl to mój pierwszy cykl chyba najlepsze efekty mialem po nim Zmieniony przez - Altis w dniu 2005-05-05 16:30:43

Wszystkie. Moge ci polecić szejka :)) któreko pije: 120g płatków owsianych 300ml mleka 45g białka whey 100 od treca (najlepsze pod względem smaku co jest istotne w przypadku płatków, polecam czeko-sezam) 3 łyżki oleju lnianego (może być oliwa ale nie jest za smaczna) Zmieniony przez - rezox w dniu 2013-06-27 19:26:28

1-Mesomorph 2-smak- 6/5 najlepsze smakowo pw jakie piłem. 3-pompa 4/5 4-pobudzenie 5/5 god mode on 5-ogólne odczucia 4.5/5 Jedynym minusem jest lekki zjazd po treningu. Zmieniony przez - arekr97 w dniu 2016-09-09 19:24:59

[...] 2/5 gorzki, chemiczny smak 3-pompa 4/5 4-pobudzenie 4/5 5-ogólne odczucia 4/5 Jestem zadowolony z tego PW. Jedynym minusem jest smak, jednak jak każdy wie,że to ma działać nie smakować :) Fajne pobudzenie oraz pompa podczas treningu. Cały czas byłem skupiony na danym ćwiczeniu. Zero zjazdu po treningu. Jak do tej pory najlepsze PW w tym teście.

1- Psychotic 2-smak- 4/5 3-pompa 5/5 4-pobudzenie 4/5 5-ogólne odczucia 4/5 Póki co najlepsze z PW testowanych podczas tego testu, na mnie działa super i bez żadnego zjazdu. Zmieniony przez - MetodaMen w dniu 2016-09-22 06:23:18 Zmieniony przez - MetodaMen w dniu 2016-09-22 06:24:50

no to jak chcesz najlepsze efekty to wez kreatyne, po dloozszej przerwie, np za 2-3 miesiące, mysle ze mozesz wziac jooz jakas inna forme koniugowana kreatyny, ja bym tu proponowal cytrynian, a poozniej ewentualnie jablczan(pirogronian jest dosc drogi, lepiej dolozyc i kupic pozadnego stacka) Z takich zwyklych produktoow raczej nic Ci nie da [...]

[...] Umoralniał ani pouczał Cie nie będę bo oboje wiemy że to g**** da. Powiem tak - też na pierwszy cykl wybrałem Deke, samą Deke bez teścia bo też wydawało mi się to najlepsze i najbezpieczniejsze. I jak się później okazało blok był na tyle silny że przez jakieś 2 miesiące nie pozostawało mi nic innego jak (w tym filmie z Pazurą) [...]

Przypadkiem wpadł mi art z potreningu.pl Masło orzechowe. Produkt szczególnie modny wśród osób prowadzących aktywny tryb życia. Niestety przekonanie, zgodnie z którym masło orzechowe jest źródłem zdrowych tłuszczy jest nieuzasadnione. W rzeczywistości większość dostępnych na rynku pozycji wyprodukowanych zostało z prażonych orzeszków ziemnych, [...]

Witam! Jeszcze raz powiedz jaki staż, bo chyba nie podałeś, no i jeszcze co brałeś %-) Polecam: przed treningówki (dla mnie najlepsze!): - bez 1,3 - DS CRAZE - z 1,3 - IHS - SHOW TIME Białko: - SFD Econo - może nie powala w smaku (choć nie jest złe!) ale przebadane i sprawdzone - SFD Protein Plus - jw - SCITEC - na all*** dostaniesz za ok 160 zł [...]

trening masowo-siłowy imo najlepsze rozwiązanie na redukcję tylko podstawowe ćwiczenia, średnio serii, mało powtórzeń.

[...] jest zdrowie i to ze pózniej nie bede miał zbytnio okazji nic nabyć taka praca i w przypadku odbloku prosze o rozpisanie co kiedy i w jakich ilościach Jeżeli mogę dalej pozostać na cyklu to juz napewno coś co pozwoli zachować jak najlepsze mięso przy równoczesnym spaleniu nie potrzebnego fatu Dziekuje bardzo za wszystkie podpowiedzi pozdrawiam

jw plecy najlepsze ogólnie jest OK >>SOG<<